Tag

Mindfulness

i Min dagbog

Den fuldstændige tilstand af non-mindfulness

De seneste 10 år eller mere, har jeg og Danmark – eller i hvert fald en voksende del af danskerne – øvet os i at blive mere bevidste i nuet, komme ud af autopilot tilstanden, være nærværende og accepterende i forhold til det der er. Dvs. vi har dyrket mindfulness, og efter så mange år er det ikke bare en modedille (ordet modedille er vist i øvrigt for længst gået af mode!) Og det er gået rimelig godt med det…

Læs videre
i Min dagbog

Fire timers absolut tystnad – i et rum fyldt med kvinder

I denne weekend oplevede jeg det usandsynlige at være helt, helt stille sammen med 18 andre kvinder i næsten 4 timer i træk. Ja, det kan godt lade sig gøre! Og ja, det var fantastisk – og unaturligt naturligt da vi først kom i gang! Det hedder at være på Silence Retreat, og var en del af det kursus i Mindfull Self-compassion, som jeg har fortalt om tidligere HER. Og wow!!! Stilhed er faktisk noget jeg har i mit liv…

Læs videre
i Min dagbog

At gå til mentalt gruppekram hver torsdag

’Det sagde du bare ikke! Det lød virkelig, virkelig uintelligent!’ ’ja.. det gjorde vist..’ ’Og du glemte selvfølgelig at nævne at blablabla og nu har en af de andre sagt det’ ’øhm ja, det skulle jeg have gjort..’ ’De andre har alle sammen fuldstændig styr på det, du falder helt igennem’ ’..når du siger det, er det nok rigtigt…’ ’De må efterhånden have genemskuet at du snyder! Du har slet ikke fortjent at være her’ ’nej, du har ret’ …sådan…

Læs videre
Luk